吃出年輕的健康筆記!





吃出年輕的健康筆記!

今天來推薦 吃出年輕的健康筆記!。常說行萬里路,讀萬卷書,找回讀書感覺,真的可以讓心靜下來,想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧!各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 吃出年輕的健康筆記!建議還是在博客來網路書店購買,可以在7-11取貨付款,真的很方便!

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20年成功經驗,

淬鍊成12堂吃出年輕健康的養生課,

本書中精選200多種食品的成分與功能解析、

介紹4大養生飲食法、5種最佳營養補充極品、

最完整的健康食材購物清單、天然拉皮術、西藏能量修行法等等。

你想知道的養生抗老妙招,本書都幫你整理齊全、畫好重點!

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皺紋白髮、Out!酸痛疲勞、 Stop


即日起,向歲月宣戰、向老化Say No

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本書為英國知名營養師蘇茲葛蘭的親身實驗筆記。20年前她嘗試改變飲食習慣,20年後她不但讓身體變健康、還產生驚人的駐顏功效。

她以自己實際的經驗,從飲食營養、生活習慣等不同角度切入,提供驗證過的天然抗老小秘方,在美膚、美容、美髮、塑形、增強體力等各方面都極有助益,獲得全球各界專業人士與讀者們的廣大迴響。

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【蘇茲養生的5TIPS

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1.讓內分泌與荷爾蒙保持年輕狀態的方法

2.六大類食物對應身體的優化秘方,詳細解說每一種常見食材的選擇技巧

3.只有營養師知道,四種健康的飲食安排訣竅

4.常見的天然健康食品補充,加強五臟六腑的保養

5.美容、運動、生活起居,積極創造健康生活的注意事項

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「老」不等於「病」。你可以在五十歲時流連夜店、在六十歲時學溜直排輪、七十歲成為游泳健將。Why not?!從現在開始,熟讀這本「健康筆記」、進行「年輕計畫」。只要吃對食物就能健康,身體健康自然就能變得年輕又漂亮!

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讀者推薦

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這是我讀過最好的健康養生的指南書。透過清楚的章節分類,我能夠很快找到我當下需要的資訊,用書裡那些可以輕易做到的提醒,改變自己生活的細節。──讀者

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蘇茲?葛蘭鼓舞了每個人。她不諱言自己曾經遇過的健康麻煩,同時告訴我們她成功解決它們的方法。太多美好而實用的健康秘訣在這本書當中!──讀者

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??? 這是一本改變我生活的重要書籍,它確實給了我截然不同的生活品質。它清晰不複雜、重點明確、好閱讀。──讀者

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??? 當我開始關心如何活得更年輕,我買了這本書。跟隨它的建議改變生活的三個月後,我覺察到自己明顯的進步。──讀者



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